SPIRULINA E O EMAGRECIMENTO
A maior contribuição da SPIRULINA para o processo de redução de peso, é a sensação de saciedade promovida por ela, devido um aminoácido presente naturalmente em sua composição – a FENILALANINA, reduzindo o apetite.
Um dos estudos com a Spirulina indicou que a suplementação de 1 g por dia dessa microalga por 12 semanas, demonstrou ser eficaz na redução do apetite, e consequentemente, de peso.
Vale ressaltar que a Spirulina não é um remédio emagrecedor, mas há estudos mostrando que ela ajudou em índices de emagrecimento em determinados grupos de estudo.
Outro fator de contribuição da Spirulina para o emagrecimento é por seu baixo índice de calorias, e também devido à sua densidade e riqueza nutricional.
Mais um importante ponto a ser considerado é que ela pode complementar a sua dieta, trazendo um aporte de nutrientes para suprir o que o seu organismo precisa, o que colaboraria na sua dieta de baixo índice de calorias, sem danos à sua saúde.
Uma dieta com calorias não deve ser sinônimo de uma dieta baixa em nutrientes, o que comprometeria a sua saúde.
Você pode consumi-la com tranquilidade, pois 10g de Spirulina possui apenas 25 calorias.
Como tomar Spirulina para emagrecer
Para que a Spirulina seja contribuição para a perda de peso, é desejável associar o seu consumo com uma dieta baixa em calorias e uma rotina de exercícios físicos.
O uso da Spirulina com um plano de emagrecimento e o acompanhamento de um nutricionista, é o cenário ideal para melhores resultados, já que cada organismo é único, com necessidade individuais, e a dosagem mais adequada.
A Spirulina em comprimidos como a da Schefler, é o pó de Spirulina comprimido, sem adições de componentes sintéticos e sem revestimento.
O comprimido possibilita mais praticidade de transporte e consumo, e também no controle da dosagem a ser consumida.
Outra vantagem do comprimido é não precisar ter contato com o seu sabor, que costuma ser marcante quando consumida em pó.
A recomendação para reduzir o apetite, é que sejam consumidos 3 a 4 comprimidos logo pela manhã, e a mesma dose 15 minutos a 1 hora antes das refeições, sempre com uma boa quantidade de água, para melhores resultados e percepção dos benefícios.
Além do auxílio no emagrecimento, ela traz muitos outros benefícios, como aumento da imunidade, redução dos níveis de triglicerídeos, prevenção e controle do colesterol, atuação contra os radicais livres, melhora e até eliminação dos sintomas da rinite alérgica, proteção hepática e melhora na saúde do fígado, aliada na proteção do diabetes, proteção da anemia com destaque para os idosos, benéfica para a saúde cardiovascular através dos seus efeitos anti-hipertensivos.
A B Plus Spirulina da Schefler Superfoods, é a única com adição de vitamina B12 natural, a metilcobalamina.
Com 3 gr/dia (10 comprimidos), o organismo terá a dose diária necessária de vitamina B12, e somada a mais de seus 50 nutrientes disponíveis, se torna um suplemento natural muito eficiente para os vegetarianos e veganos, e de grande contribuição aos idosos e atletas.
Alertas para consumo da Spirulina:
Para mulheres grávidas e lactantes, assim como para crianças menores de 09 anos, é orientado que haja o acompanhamento de um profissional da saúde.
Quem faz uso de remédios para doenças autoimunes, já que ela aumenta a imunidade.
Fenilcetonúricos devem evitar o consumo, devido a presença da Fenilalanina.
Assim como outros alimentos de origem do mar, como peixes e crustáceos, as microalgas podem causar reações alérgicas, embora seja raro.
Aqueles com alergia ao iodo também devem evitar seu consumo.
Indivíduos com hipertireoidismo devem evitar o consumo do superalimento, pois o iodo presente em sua composição pode interferir na eficácia da medicação e afetar o funcionamento da tireoide.
Gostou da informação? Então comece já a cuidar da sua saúde com a única Spirulina com adição de B12 natural!
